EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

Saber relajarnos en situaciones que nos producen agobio, estrés, tensión, etc. es unos de los recursos personales que nos pueden ayudar a sentirnos mejor y afrontar situaciones difíciles. Aprender a hacerlo se basa, como todo aprendizaje, en la práctica sistemática. Una vez adquirido el hábito, podremos relajarnos en cualquier lugar siempre que la situación lo requiera o necesitemos sentirnos mejor. Aquí os dejamos unos cuantos ejercicios para enseñarles a los niños/as, están adaptados para ellos, pero evidentemente pueden practicarse en cualquier edad. Para ver el artículo pincha aquí: RELAJACIÓN

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